Gen-Diät MetaCheck® Rezepte

Waldbeeren Smoothie Bowl

Beerig und erfrischend!
Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten

Dieses Rezept ist besonders geeignet für:

Alpha

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Zutaten

Waldbeeren Smoothie Bowl
  • 100 g TK-Waldbeeren
  • 75 g gefrorene Bananenscheiben
  • 2 EL Haferflocken, zart oder kernig
  • 150 g Skyr 0,2 % Fett, Natur, ungezuckert
  • 2 EL fettarme Milch (1,5 % Fett)
  • 1 EL Hanfsamen
  • 1 EL Gepuffter Amaranth

Zubereitung

  1. Die gefrorenen Beeren und Bananescheiben leicht antauen lassen.
  2. Beeren, Bananenscheiben, Haferflocken, Skyr und die fettarme Milch im Mixer pürieren. (Geht sicher, dass euer Mixer die nötige Leistung hat, um gefrorenes Obst zu pürieren!)
  3. Die Masse in eine Schüssel geben und mit Hanfsamen, Amaranth und je nach Belieben mit Nüssen und Beeren toppen.


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