Name: Waldbeeren Smoothie Bowl
Cook time: 5 min
Ingredients: 100 g TK-Waldbeeren; 75 g gefrorene Bananenscheiben; 2 EL Haferflocken (zart oder kernig); 150 g Skyr 0 (2 % Fett, Natur, ungezuckert); 2 EL fettarme Milch (1,5 % Fett); 1 EL Hanfsamen; 1 EL Gepuffter Amaranth

Waldbeeren Smoothie Bowl

Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Alpha" Meta-Typen

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Zubereitungszeit 5 Min.

Zutaten

100 g TK-Waldbeeren
75 g gefrorene Bananenscheiben
2 EL Haferflocken zart oder kernig
150 g Skyr 0 2 % Fett, Natur, ungezuckert
2 EL fettarme Milch 1,5 % Fett
1 EL Hanfsamen
1 EL Gepuffter Amaranth

Anleitungen

Die gefrorenen Beeren und Bananescheiben leicht antauen lassen.
Beeren, Bananenscheiben, Haferflocken, Skyr und die fettarme Milch im Mixer pürieren. (Geht sicher, dass euer Mixer die nötige Leistung hat, um gefrorenes Obst zu pürieren!)
Die Masse in eine Schüssel geben und mit Hanfsamen, Amaranth und je nach Belieben mit Nüssen und Beeren toppen.

Notizen

Beerig und erfrischend!

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