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Blueberry Cheesecake Overnight Oats

Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Alpha" Meta-Typen
Zubereitungszeit 15 Min.
Gericht Frühstück
Land & Region Amerikanisch

Zutaten
  

  • 200 g fettarmer Joghurt oder fettarmer Pflanzenjoghurt
  • 150 g TK-Heidelbeeren
  • 120 ml Milch 1,5 % Fett
  • 60 g fettarmen Frischkäse oder veganer fettarmer Frischkäse
  • 40 g zarte Haferflocken
  • ½ Bio-Zitrone
  • 1 Msp Erythrit optional

Anleitungen
 

  • Die Milch mit dem Frischkäse und dem Joghurt mit einem Schneebesen gründlich verrühren.
  • Optional etwas Erythrit zugeben und mit etwas Zitronensaft und dem Abrieb einer halben Zitrone verfeinern.
  • Alles in ein Schraubglas füllen und mit den gefrorenen Heidelbeeren toppen.
  • Wenn frische Heidelbeeren verwendet werden, sollten diese am nächsten Tag zugeben werden.
  • Das Glas über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Notizen

Overnight Oats. Sie schmecken lecker, sind gesund, ruck-zuck zubereitet und dazu noch leicht verträglich.
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