Overnight Oats mit Banane und Mango

Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Delta" Meta-Typen
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Zubereitungszeit 10 Minuten
Gericht Frühstück
Küche Amerikanisch
Portionen 1
Kalorien 480 kcal

Zutaten
  

  • 100 ml Milch
  • 75 g Mango
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 50 g Banane
  • 5 g geschrotete Leinsamen
  • 5 g Chiasamen
  • 4 EL Naturjoghurt
  • 1 TL Rosinen
  • Etwas Zimtpulver

Anleitungen
 

  • Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen und Rosinen in ein verschließbares Glas geben und grob vermengen.
  • Vollmilch dazugeben. Darüber Bananen und Mangostücke verteilen.
  • Über das Obst den Joghurt und etwas Zimt geben.
  • Das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Für ein Frühstück to Go eignen sich Weck-Gläser besonders gut!

Notizen

Overnight Oats sind ein weltweit beliebtes Frühstück, das leicht ist und lange sättigt.
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