Gen-Diät MetaCheck® Rezepte

Overnight-Oats mit frischen Beeren

Variierbar mit frischen Obst der Saison
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Dieses Rezept ist besonders geeignet für:

Gamma

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Zutaten

Overnight-Oats mit frischen Beeren
  • 60 Gramm (g) zarte Haferflocken (wenn nötig glutenfreie)
  • 1 Teelöffel Kokosraspeln
  • 100 Milliliter (ml) Kokoswasser
  • 60 Gramm (g) Skyr 0,2 % Fett, Natur, ungezuckert
  • 75 Gramm (g) TK-Himbeeren
  • 1 Teelöffel Heidelbeeren, frisch

Zubereitung

  1. Zuerst die Haferflocken in ein verschließbares Glas geben und die Kokosraspeln darüber streuen.
  2. Dann das Kokoswasser darüber gießen. Nun den Skyr dazugeben und das Frühstück z. B. mit frischen Himbeeren und Heidelbeeren garnieren.
  3. Das Glas über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  4. Für euer Frühstück für unterwegs eignen sich z. B. Weck-Gläser sehr gut.


CoGAP® möchte, dass Sie mit dem MetaCheck-Konzept basierend auf einer genetischen Stoffwechselanalyse gesund und schnell abnehmen.

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