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Käse-Sandwich mit Salat und Pute

Mach dein Sandwich zum Abnehm-Snack.
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten

Dieses Rezept ist besonders geeignet für:

Alpha

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Zutaten

Käse-Sandwich mit Salat und Pute
  • 100 Gramm (g) Vollkornbrot mit groben Körnern, goldbraun angeröstet oder getoastet
  • 20 Gramm (g) Avocado (anstelle von Butter)
  • 30 Gramm (g) Gouda (30% Fett i. Tr.)
  • 80 Gramm (g) Putenbrustaufschnitt
  • 50 Gramm (g) Gurke
  • 50 Gramm (g) Radieschen
  • Etwas Etwas Brunnenkresse oder Sprossen
  • Dessert:
  • 100 Gramm (g) Apfel

Zubereitung

  1. Avocado mit einer Gabel zerdrücken und die Brotscheiben damit bestreichen.
  2. Die Gurken und Radieschen in Scheiben schneiden
  3. Das Brot mit den restlichen Zutaten belegen und zu einem Sandwich zusammenlegen.
  4. Den Apfel zum Nachtisch essen.


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