Lesezeit: 5 Minuten Inhaltsverzeichnis: Darum ist eine gesunde Darmflora wichtig für die Gesundheit Forschung: Darmbakterien zum Abnehmen Zusammenhang zwischen Darm und Übergewicht Der Jo-Jo-Effekt und die Rolle der Darmflora Auch Mangelernährung kann die Darmflora nachhaltig schädigen So unterstützen Sie eine…
Lesezeit: 8 Minuten Inhaltsverzeichnis: Was sind Kohlenhydrate? Welche Kohlenhydrate gibt es? Welche Kohlenhydrate sind gesund? Welche Kohlenhydrate sind ungesund? Für was sind Kohlenhydrate gut? Wie verarbeitet der Körper Kohlenhydrate? Kohlenhydrate und die Verdauung Kohlenhydrate trifft Diabetes, Blutzuckerspiegel und Glukose Glykämischer…
Lesezeit: 5 Minuten Inhaltsverzeichnis: Das sagt die WHO WHO: So viel Fleisch pro Woche ist gesund Und was sagt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE? Was ist verarbeitetes Fleisch? Ist verarbeitetes Fleisch krebserregend? Ist rotes Fleisch krebserregend? Ist Wurst krebserregend?…
Häufig wird mit einer Ernährungsumstellung auch eine Veränderung des mentalen Wohlbefindens festgestellt. Denn sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit können durch die Ernährung beeinflusst werden. Unter anderem ist das durch die Verbindung zwischen unserem Darm und unserem Gehirn…
Kopfschmerzen sind eine Volkskrankheit und für die Betroffenen sehr belastend. Sie können zum Beispiel durch Stress, wenig Schlaf, wenig Flüssigkeit im Körper oder Verspannungen im Körper ausgelöst werden. Was viele jedoch nicht wissen ist, dass unsere Ernährung einen erheblichen Teil zur Vermeidung…
Spüren wir die ersten warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, bringen wir schnellstmöglich die Grillkohle zum Glühen. Beim Grillen ist für jeden etwas dabei. Auch Gesundheitsbewusste kommen hier auf ihre Kosten, denn Grillen spart oftmals Fett. Aber Vorsicht! Gesundes Grillen beginnt schon beim…
Mit der feuchten Jahreszeit beginnen auch wieder die Erkältungen. Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Glieder- und Kopfschmerzen sind meist innerhalb weniger Tage bekämpft. Zur Unterstützung des Körpers bei der Genesung wird zu den unterschiedlichsten Hausmitteln gegriffen. Neben frisch gepresstem Zitronen- und Orangensaft…
Stark übergewichtige Menschen haben ein erhöhtes Risiko für viele Krankheiten. Einer der Gründe dafür ist, dass das viszerale Bauchfett entzündungsfördernde Botenstoffe ausschüttet, welche beispielsweise die Blutgefäße schädigen, Fettstoffwechselstörungen begünstigen und zu Diabetes beitragen. Amerikanische Forscher von der University of Michigan…
Glutenfreie Ernährung – diesen Trend aus Amerika findet man auch seit ein paar Jahren in Deutschland: Restaurants und Supermärkte bieten ein großes Sortiment an glutenfreien Lebensmitteln an. Der Verzicht auf das Klebereiweiß des Weizens ist längst Bestandteil einer vermeidlich gesunden…
Der Darm ist eines unserer wichtigsten Organe und rückt somit immer mehr in den Fokus der Wissenschaftler. Das Mikrobiom, also die Gemeinschaft der Mikroorganismen in unserem Darm, kann man auch mit einer Art Fingerabdruck vergleichen, welcher uns Auskunft über alle…
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