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Gesunde Avocado mit Kern

Ist Avocado gesund oder ungesund?

Alles Wissenswerte über das Superfood Avocade Die birnenförmige Frucht, welche häufig fälschlicherweise als Gemüse bezeichnet wird, hat in den letzten Jahren auch in Deutschland einen großen Hype ausgelöst. Die ursprünglich aus Südamerika stammenden Avocados sind eine beliebte Zutat in vielen…

Gesunde und bunte Bowls als ausgewogenes Frühstück oder Abendessen

Gesunde Bowls selber machen: Tipps & leckere Bowl Rezepte

Der ursprünglich aus dem amerikanischen Raum stammende Food-Trend hat in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Die in einer Bowl (Schüssel) angerichtete Mahlzeit sieht dabei nicht nur ansprechend aus, sondern kann durch das Kombinieren verschiedener Zutaten eine ausgewogene und…

Bei Blähbauch und Völlegefühl können schon einfache Dinge helfen

Völlegefühl und Blähbauch: Alles über Ursachen, Linderung und Prävention

Unangenehmes Druckgefühl im Oberbauch: Das Völlegefühl Das Völlegefühl ist ein unangenehmes, oft schmerzhaftes Druckgefühl im Oberbauch, das nach dem Essen auftreten kann. Die häufigste Ursache für das Völlegefühl ist das Essverhalten. Das Gefühl entsteht meistens, wenn der Verdauungstrakt mit einer…

Meal Prep Beispiel für die Arbeit

Meal Prep für die Arbeit – lecker, gesund & günstig

Was genau ist Meal Prep? Beim Meal Prepping handelt es sich um das Vorkochen von Mahlzeiten für mehrere Tage. Dabei bringt das Konzept viele Vorteile mit sich. Durch das Planen von Gerichten für mehrere Tage oder die ganze Woche kann…

Frau ist glücklich auf Grund von Ernährung

Ernährung und Psyche – wie Ernährung die Psyche beeinflussen kann

Häufig wird mit einer Ernährungsumstellung auch eine Veränderung des mentalen Wohlbefindens festgestellt. Denn sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit können durch die Ernährung beeinflusst werden. Unter anderem ist das durch die Verbindung zwischen unserem Darm und unserem Gehirn…

Saisonales Obst und Gemüse – Dezember

Der Dezember ist der erste Monat in der Jahreszeit Winter. Das Weihnachtsfest und Silvester stehen bevor. In unseren Gärten wird es etwas leerer als in den letzten Monaten, aber die vielen Kohlsorten und Knollengewächse, die in Deutschland angebaut werden, lassen…

Saisonales Obst und Gemüse – November

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und wir sehen vielleicht sogar den ersten Schnee der Saison. Wir verabschieden uns vom Herbst und gehen in den Winter über: der November. Dazu passend gibt es einige Obst und Gemüsesorten, die nun…

Lebensmittel geldschonend einkaufen und lagern

Passend zum Erntedankfest möchten wir euch tolle und einfach Tipps mitgeben, wie du Lebensmittel geldschonend einkaufen, lagern kannst und somit auch deinen Geldbeutel schonst. In Deutschland werden pro Jahr ca. 11 Millionen Tonnen Lebensmittelabfälle entsorgt. Darunter befinden sich nicht nur…

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