Alles Wissenswerte über das Superfood Avocade Die birnenförmige Frucht, welche häufig fälschlicherweise als Gemüse bezeichnet wird, hat in den letzten Jahren auch in Deutschland einen großen Hype ausgelöst. Die ursprünglich aus Südamerika stammenden Avocados sind eine beliebte Zutat in vielen…
Der ursprünglich aus dem amerikanischen Raum stammende Food-Trend hat in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Die in einer Bowl (Schüssel) angerichtete Mahlzeit sieht dabei nicht nur ansprechend aus, sondern kann durch das Kombinieren verschiedener Zutaten eine ausgewogene und…
Unangenehmes Druckgefühl im Oberbauch: Das Völlegefühl Das Völlegefühl ist ein unangenehmes, oft schmerzhaftes Druckgefühl im Oberbauch, das nach dem Essen auftreten kann. Die häufigste Ursache für das Völlegefühl ist das Essverhalten. Das Gefühl entsteht meistens, wenn der Verdauungstrakt mit einer…
Ursachen für ein schwaches Immunsystem Schon wieder ein grippaler Infekt mit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Co.: Viele Menschen sind besonders in der Erkältungszeit im Herbst und Winter sehr anfällig für Infektionskrankheiten und sind wochenlang krank oder infolge eines Infektes lange…
Heißhunger am Abend Abends, wenn wir bei einem Film oder einer Serie entspannt auf dem Sofa sitzen, ist das Risiko für Heißhungerattacken besonders hoch. Neben Süßem greifen wir dann auch gerne zu ungesunden Snacks wie Chips. Die Ursache dafür und…
Was genau ist Meal Prep? Beim Meal Prepping handelt es sich um das Vorkochen von Mahlzeiten für mehrere Tage. Dabei bringt das Konzept viele Vorteile mit sich. Durch das Planen von Gerichten für mehrere Tage oder die ganze Woche kann…
Häufig wird mit einer Ernährungsumstellung auch eine Veränderung des mentalen Wohlbefindens festgestellt. Denn sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit können durch die Ernährung beeinflusst werden. Unter anderem ist das durch die Verbindung zwischen unserem Darm und unserem Gehirn…
Der Dezember ist der erste Monat in der Jahreszeit Winter. Das Weihnachtsfest und Silvester stehen bevor. In unseren Gärten wird es etwas leerer als in den letzten Monaten, aber die vielen Kohlsorten und Knollengewächse, die in Deutschland angebaut werden, lassen…
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und wir sehen vielleicht sogar den ersten Schnee der Saison. Wir verabschieden uns vom Herbst und gehen in den Winter über: der November. Dazu passend gibt es einige Obst und Gemüsesorten, die nun…
Passend zum Erntedankfest möchten wir euch tolle und einfach Tipps mitgeben, wie du Lebensmittel geldschonend einkaufen, lagern kannst und somit auch deinen Geldbeutel schonst. In Deutschland werden pro Jahr ca. 11 Millionen Tonnen Lebensmittelabfälle entsorgt. Darunter befinden sich nicht nur…
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