Lesezeit: 7 Minuten In den letzten Jahrzehnten nimmt das Thema „Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen“ zunehmend öffentliche Aufmerksamkeit ein – sowohl als Gesundheitsrisiko von heute als auch als Präventionsaufgabe für morgen. Denn klar ist: Übergewicht und Fettleibigkeit ist schon längst…
Lesezeit: 5 Minuten Inhaltsverzeichnis: Darum ist eine gesunde Darmflora wichtig für die Gesundheit Forschung: Darmbakterien zum Abnehmen Zusammenhang zwischen Darm und Übergewicht Der Jo-Jo-Effekt und die Rolle der Darmflora Auch Mangelernährung kann die Darmflora nachhaltig schädigen So unterstützen Sie eine…
Lesezeit: 5 Minuten Inhaltsverzeichnis: Neigung zu Bauchspeck genetisch bedingt Was ist Bauchfett Woher kommt Bauchfett? Gefährliches Bauchfett Wie viel Bauchfett ist gesund? Welche Bauchfettarten gibt es? Risiko und Folgeerkrankungen durch zu viel Bauchfett Viel Bauchfett schon bei Kindern gefährlich …
Erfrischung in Form von Trinken ist in der heißen Jahreszeit besonders wichtig. Dieses Thema haben wir in einem früheren Blogbeitrag vom Juni beschrieben. Eine erfrischende Alternative zu dem klassischen Wasser zu haben, ist deshalb sehr attraktiv. Warum ist Alkohol nicht…
Der Sommer ist auf seinem Peak, die Temperaturen steigen weiter fleißig an und die Badeseen, Freibäder und das Meer rufen. Daher haben wir passend dazu 5 Tipps für euch zusammengefasst, wie ihr rund um das kühle Nass euer To-Go-Essen und…
Dass viele rund um die Weihnachtstage zunehmen, ist keine Überraschung. Sogar diejenigen, die motiviert sind abzunehmen und ihr Essverhalten besonders kontrollieren legen in dieser Zeit ein paar Pfunde zu. Der Genuss steht während der Weihnachtszeit im Vordergrund und natürlich ist…
Hokkaido, Butternut, Muskat- und Spaghetti-Kürbis. Kürbis zählt zu den beliebtesten und gesündesten Gemüsesorten. Als regionales Herbstgemüse sind sie in Deutschland nur von September bis November im Laden erhältlich. Ob Schale, Fruchtfleisch, Kerne oder Öl – es ist einfach alles am…
Was wäre ein Sommer ohne Eis? Unvorstellbar! Zum Glück hat Eis auch bei einer gesunden Ernährung einen Platz. Denn es muss nicht zwangsläufig voller Zucker und Milch sein. Es gibt eine Alternative, die vegan ist und zudem ohne Gluten und Zucker auskommt.…
Trinken, trinken, trinken. Viel trinken ist nicht nur im Sommer für deinen Körper wichtig. Durst wird nämlich oftmals mit einem Hungergefühl verwechselt. Also solltest du immer ausreichend trinken und auf kalorienarme Getränke wie Wasser, ungesüßten Tee oder Kaffee setzen. Ballaststoffreich…
Spüren wir die ersten warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, bringen wir schnellstmöglich die Grillkohle zum Glühen. Beim Grillen ist für jeden etwas dabei. Auch Gesundheitsbewusste kommen hier auf ihre Kosten, denn Grillen spart oftmals Fett. Aber Vorsicht! Gesundes Grillen beginnt schon beim…
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