Entsäuerungsfahrplan LLiD Spezial S-B-Balance inkl. 28 Teststreifen

Anwendungsfälle

• Ausgleich bei säurelastiger Ernährung: Unsere normale Ernährung mit viel Fleisch, Käse, Weißmehlprodukten, Zucker, Alkohol usw. liefert viele saure Abbauprodukte im Stoffwechsel. Normalerweise kann unsere Körper damit problemlos umgehen und scheidet diese Abbauprodukte regelmäßig und komplett aus. Überfordern wir diesen Mechanismus, werden saure Abbauprodukte im Gewebe eingelagert. Unser Körper übersäuert. Die Folgen sind langfristig gravierend.
• Bei Diät und Fastenkur: Eine Diät oder Fastenkur führen zu Veränderungen im Säure-Basen-Gleichgewicht. Ein übersäuerter Körper ist die Folge, wenn Fett abgebaut wird. Durch den Fettabbau können sogenannte „Ketosäuren“ entstehen, welche zu einer weiteren Übersäuerung führen, wodurch sich wiederum die gesamte Stoffwechselleistung verschlechtert. Das Abnehmen kann trotz wenig Essen zum Erliegen kommen. Um das zu vermeiden, muss eine Versorgung mit basisch wirkenden Lebensmitteln sichergestellt sein.
• Bei Sport und Training: Sportliche Aktivität kann den Stoffwechsel stark belasten und zu einer vermehrten Bildung von sauren Stoffwechselprodukten wie Laktat führen. Besonders bei hoher Proteinaufnahme oder intensivem Training steigt die Säurelast im Körper. Eine gezielte Kontrolle des Säure-Basen-Haushalts hilft dabei, eine Übersäuerung zu vermeiden und die Regeneration sowie die Leistungsfähigkeit optimal zu unterstützen.
• Als Stress-Management: Anhaltender Stress beeinflusst den Stoffwechsel und kann ihn in Richtung einer erhöhten Säurebelastung verschieben. Wer stark unter Stress steht, neigt daher eher zu einer unausgeglichenen Säure-Basen-Balance. Eine regelmäßige Überprüfung unterstützt dabei, die Ernährung gezielt anzupassen und den Körper in belastenden Phasen zu entlasten.
• Chronische Beschwerden und Prävention: Bei chronischen Beschwerden wie Gelenkproblemen, Rheuma oder Gicht wird häufig eine basenreiche Kost empfohlen, um einer Übersäuerung entgegenzuwirken. Die regelmäßige Selbstkontrolle des Säure-Basen-Haushalts kann dabei helfen, individuelle Ernährungsempfehlungen besser umzusetzen und den Körper langfristig präventiv zu unterstützen.

Schritt für Schritt Anleitung zum pH-Wert messen

1. Frischen Urin in einem sauberen Behälter auffangen
2. Einen Säure-Basen Teststreifen kurz in den Urin tauchen
3. Streifen herausnehmen und überschüssigen Urin abschütteln
4. Nach wenigen Sekunden die Farbveränderung ablesen
5. Farbe mit der Skala aus Fahrplan vergleichen und Wert notieren
6. Messung über 5 Tage hinweg täglich wiederholen und Ergebnisse dokumentieren

Nach 5 Tagen kann ein verlässlicher Durchschnitt gebildet und Schwankungen nachvollzogen werden.

Dein Entsäuerungsfahrplan

Der Entsäuerungsplan beinhaltet eine Vorlage zur Dokumentation der Messergebnisse über mehrere Tage, eine einfach verständliche Anleitung zur Messung des pH-Wertes, eine Skala zur Auswertung sowie praxisnahe Empfehlungen und Tipps für eine basische Ernährung.