New York Body Plan – Heidi Klum*

Was haben Heidi Klum, Sarah Connor und Liv Tyler gemeinsam? Zweifelsohne sehen diese Damen hervorragend aus. Doch was Sie beim Thema Diäten verbindet ist Ihre Umsetzung des New York Body Plans. Dieser wurde vom US-amerikanischen Personal Trainer David Kirsch entwickelt und ist eine Mischung aus einer Ernährungsumstellung und einem Fitnessprogramm. Der Ernährungsplan selbst ist in 3 Phasen unterteilt und basiert auf einer enormen Einschränkung der KohlenhydratzufuhrEiweiß in Form von Eiern, Fisch und mageres Hähnchenfleisch sowie Proteinshakes bilden den dominierenden Grundnährstoff. Neben diesem radikalen Schnitt in der Ernährung sind zudem ein bis zwei Stunden Sport am Tag bei dieser Diätform Pflicht.


Es wird behauptet, dass mit Hilfe des New York Body Plans ein schneller und nachhaltiger Abnehmerfolg gewährleistet werden kann. So soll man mit dieser Diät 7 Kilo in zwei Wochen abnehmen können. Dies sollte jedoch mit Vorsicht genossen werden. Ein radikaler Gewichtsverlust von 7 Kilo in zwei Wochen steht in einem starken Gegensatz zu den Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), welche für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt 0,5 – 1 Kilo pro Woche empfiehlt.

Kohlenhydrate zählen neben Proteinen und Fetten zu den drei Makronährstoffen, welche den Hauptbestandteil unserer Nahrung ausmachen. Daher sollte auch der totale Verzicht von Kohlenhydraten, im Rahmen einer gesunden und langfristigen Ernährungsumstellung, vermieden werden. Zudem verarbeitet nicht jeder Mensch die aufgenommenen Makronährstoffe gleichermaßen gut. Daher ist es für Ratsuchende, die abnehmen möchten, sehr wichtig einen an ihre persönlichen Bedürfnisse angepassten Diätplan und ein individuelles Sportprogramm zu finden. So gibt es unserer Überzeugung nach beispielsweise metabolische Untersuchungen wie den CoGAP MetaCheck®, die darauf abzielen, Abnehmwilligen mithilfe einer einzigen am Anfang durchgeführten Analyse individuelleTrainingsempfehlungen und Ernährungpläne zu erteilen. Bei dieser modernen Gen-Diät wird der von CoGAP® definierte Meta-Typ bestimmt.*

 

CoGAP® möchte, dass Sie mit dem MetaCheck-Konzept basierend auf einer genetischen Stoffwechselanalyse gesund und schnell abnehmen.

Zur Gen-Diät MetaCheck