Flacher Bauch*

Schnell abnehmen und dazu am besten einen flachen Bauch! Das wünschen sich mittlerweile sehr viele Menschen. Spätestens wenn die Lieblingshose zu eng wird und bei jeder Bewegung das Shirt nach oben rutscht und den Bauch offen legt ist es Zeit dem Bauchspeck den Kampf anzusagen. Dies ist jedoch nicht nur aus ästhetischen Gründen erstrebenswert, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Das Bauchfett, welches auch Viszeralfett genannt wird, stellt nämlich sogar bei schlankem Körperbau ein erhöhtes Gesundheitsrisiko dar, da es neben seiner Schutz- und Speicherfunktion auch entzündungsauslösende Hormone ausschüttet. Es fördert somit zusätzlich die Entstehung von Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen und weitere mit starkem Übergewicht assoziierte Erkrankungen.

Der Abnehmwunsch der Ratsuchenden ist klar definiert: Ein flacher Bauch muss her! Dies ist allerdings leichter gesagt als getan. Als übergewichtige Person reicht es nicht aus, hin und wieder die Bauchmuskeln zu trainieren, sondern es sollte auch die passende individuelle Diät dazu gemacht werden. Hier stellt sich auch schon die nächste Frage: Wie findet man bei dem Überangebot an Diäten die richtige für sich selbst? Was bei einigen Menschen sehr gut funktionieren mag (z. B.Low-Carb oder Low-Fat), mag bei anderen wiederum kaum Erfolge erzielen. Welche Diät Form letztlich gut für den Ratsuchenden geeignet ist, mag durchaus von individuellen Eigenschaften und der Veranlagung abhängen, denn die Fähigkeit Makronährstoffe, also Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette, zu verarbeiten wird von unseren Genen bestimmt.

Um herauszufinden, welche Makronährstoffe man gut verarbeitet, kann laut unserer Wissenschaftler eine metabolische Analyse bzw. eine innovative Gen-Diät wie der CoGAP MetaCheck gut geeignet sein.* Bei einer DNA-Diät werden der individuelle Diät-Typ und ein dazugehöriger Sport-Typ mittels einer einzigen am Anfang durchgeführten Analyse ermittelt. Damit kann ein individuelles Sportprogramm und ein persönlicher Ernährungsplan erstellt werden. Mit dem individuellen Sportprogramm und Ernährungsplan kann unserer Überzeugung nach dann versucht werden, schnell Gewicht zu verlieren und mit Übungen zum Abnehmen einen flachen Bauch zu bekommen.