Flüssigkeitszufuhr im Sommer
Wasser ist lebensnotwendig. Die generelle Empfehlung für die Flüssigkeitsaufnahme liegt bei mindestens 2 Liter pro Tag. Treibst du an dem Tag Sport oder schwitzt viel, so solltest du an diesem Tag bewusst als Ausgleich noch mehr Trinken. Warum ist…