Diäten müssen passend sein
Wissen Sie bereits, welcher Diättyp Sie sind – oder dass es überhaupt unterschiedliche Diättypen gibt? Falls nicht, könnte genau das der Grund sein, warum vergangene Diäten erfolglos blieben und die Pfunde leider doch nicht wie gewollt purzelten. Denn bei der Auswahl an verschiedenen Diäten geht es längst nicht nur um einen eisernen Willen und die nötige Disziplin, sondern auch darum, ob die gesunde Ernährung und jeweilige Diät tatsächlich zu Ihnen und Ihrem Diättyp passt.
Ihre persönliche DNA bestimmt, wie Sie verschiedene Lebensmittel verstoffwechseln. Daraufhin kann die dazu passende Ernährung gewählt werden. Ein lohnenswertes Vorhaben ist ein gesünderer und fitterer Lebensstil immer, ebenso lohnt es sich spätestens bei einem medizinisch festgestellten Übergewicht proaktiv gegenzusteuern. Damit Ihnen das gelingt und die Diät nicht in Frust endet, zeigen wir Ihnen nachfolgend auf, welche Schlüsselrolle Ihre DNA dabei spielen kann.
Allgemeine Diäten sind sinnlos
Kennen Sie diese Menschen, die scheinbar jeden Tag Pizza und Pasta essen können, ohne dabei aber zuzunehmen? Währenddessen haben Sie selbst das Gefühl, dass schon ein einziges ausgedehntes Festmahl über die Feiertage genügt, um auf der Waage einen kleinen Schreck hervorzurufen?
Das ist kein Zufall und diese Menschen, die scheinbar frei und nach Belieben essen können, was immer sie wollen, haben auch kein Geheimrezept dafür. Das Geheimnis liegt in deren DNA – und unterstreicht damit, warum allgemeine und nicht individuell angepasste Diäten für die allermeisten Menschen sinnlos sind. Eines eint uns Menschen zwar immer, nämlich dass zum Abnehmen mehr Energie verbraucht als über Nahrung aufgenommen werden muss, da hören die Gemeinsamkeiten aber schon auf.
Das bewies jüngst sogar eine Studie des renommierten Weizmann Institut in Israel. Bei der wurden nahezu 47.000 Mahlzeiten ausgewertet, die aber nicht bei allen Probanden zu identischen Gewichtsveränderungen führten. Ganz im Gegenteil: Die unterschiedliche Verstoffwechselung, die eng an unsere DNA gekoppelt ist, führte da ebenso zu verschiedenen Ergebnissen – während einige Personen mit den jeweiligen Mahlzeiten abnahmen, nahmen andere zu und wiederum andere hielten ihr Gewicht auf einem nahezu konstanten Level.
Diät-Test: Mit der DNA abnehmen
Unter dem Motto „Ihre DNA – Ihre Diät“ stützen wir Diätpläne auf fundierte Erkenntnisse: Das lohnt sich, denn wenn Sie erst einmal Ihren Metabolismus und Stoffwechsel kennen, wissen Sie auch, wie Sie gezielt und oftmals sogar ohne nennenswerte Einschränkungen abnehmen können.
Finden Sie heraus welche Diät wirklich zu Ihrer DNA passt. Mit einem Diät- und DNA-Test sind wir in der Lage festzustellen, welche Makronährstoffe Sie besonders gut und effizient verarbeiten und welche nicht – das hat anschließend Einfluss auf den Diät-Ernährungsplan. Diese Makronährstoffe, das sind beispielsweise Fette, Proteine und Kohlenhydrate, kann jeder Mensch ganz anders verarbeiten. Das ist wiederum auch einer der Gründe, warum einige Menschen sogar mit sehr kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln wie Pasta nicht zunehmen, bei wiederum anderen Menschen diese aber sofort auf die Hüfte gehen.
So geht der Diät Test per DNA
Eines vorweg: Der Diät-Test per DNA ist sehr einfach und schnell durchführbar und komplett schmerzfrei. Er kann in einem Selbsttest von zu Hause aus durchgeführt werden. Nach der Auswertung erhalten Sie von uns hilfreiche Erkenntnisse zu Ihrem eigenen Stoffwechsel.
So funktioniert der Diät-Test Schritt für Schritt:
- Nach Ihrem Kauf senden wir Ihnen das Test-Set an die gewünschte Adresse, anschließend entnehmen Sie einen Wangenschleimhautabstrich und senden diesen an uns zurück.
- Nun analysieren wir anhand des Abstrichs Ihre DNA im Labor, was zu 100 % anonym geschieht. Die Auswertung über Ihre DNA erhalten Sie rund drei Wochen später.
- Die DNA-Erkenntnisse können Sie nun für Ihre individuelle Diät nutzen – dafür bekommen Sie natürlich Unterstützung von unseren Ernährungswissenschaftlerinnen.
Vorteile des Diättyp-Tests
- Sie wissen, welche Lebensmittel Sie besonders gut verstoffwechseln.
- Wir informieren Sie darüber, welche Art von Aktivität und Sport bei Ihrem DNA-Typ besonders effektiv Energie verbrennt.
- Sie erfahren mehr über Ihre Prädisposition für eine Glutenunverträglichkeit und eine Laktoseintoleranz und ob Sie bestimmte Tendenzen haben, z. B. für den Jojo-Effekt.
- Die auf den Diättyp-Test aufbauenden Empfehlungen stellen sicher, dass Ihr Körper all die Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidantien erhält, die er benötigt.
So klappt die langfristige Diät
Damit Sie lästige Jojo-Effekte vermeiden und sich dauerhaft über die purzelnden Pfunde freuen dürfen, ist nun etwas Disziplin notwendig. Die Frage „Welcher Diättyp bin ich?“ können Sie anhand unseres Tests glücklicherweise zu diesem Zeitpunkt schon beantworten.
Nun geht es an die zwei grundlegenden Säulen beim Abnehmen: Sportliche Betätigung und körperliche Aktivität erhöht den Energieverbrauch, eine gesunde und auf Ihren DNA-Typ abgestimmte Ernährung sorgt indes für eine optimale Verstoffwechselung – beides zusammen ergibt ein Energiedefizit, bei dem sich der Körper nun zwangsläufig an den eingelagerten Pölsterchen bedienen muss.
Essverhalten und Ernährung auf den Diät-Typ abgestimmt
Wir möchten, dass Sie sich dauerhaft in Ihrer Haut wohlfühlen – und zugleich eine kontinuierliche Optimierung Ihres Essverhaltens anhand Ihres Diät-Typs erreichen. Das stellt sicher, dass Sie für ein gesundes Gewicht weder lästige Jojo-Effekte fürchten noch hungern müssen.
Kein striktes Low Carb, kein dauerhaft langweiliges, trockenes Brot: Unsere Ernährungspläne passen stets zu Ihrem Diät-Typ und stellen damit sicher, dass Sie weiterhin Freude an einem gesunden Genuss und am Kochen haben werden. Sobald Sie Ihren von uns definierten Stoffwechsel- und Diät-Typ kennen, wissen Sie automatisch auch, welche Lebensmittel Sie besonders effizient verarbeiten – die dominieren dann den nachfolgenden Ernährungsplan. Auf der Gegenseite minimieren Sie die Lebensmittel, die Ihr Stoffwechseltyp nur schwer verarbeitet – so können Sie in einem gesunden Maß weiterhin frei und ausgewogen essen, verbzichten aber genau auf die Lebensmittel, die sich bei Ihrem Meta-Typ direkt auf den Hüften bemerkbar machen würden.
Sport für eine erfolgreiche Diät
Neben der richtigen Ernährung spielt auch sportliche Betätigung eine entscheidende Rolle, um langfristig Gewicht zu verlieren und Ihr Wunschgewicht zu halten. Bewegung erhöht den Energieverbrauch und hilft, Muskelmasse aufzubauen – das wiederum steigert Ihren Grundumsatz und sorgt dafür, dass Ihr Körper effizienter Kalorien verbrennt.
Dabei geht es nicht darum, täglich Höchstleistungen zu erbringen. Viel wichtiger ist es, Sport und körperliche Aktivität dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Bereits kleine Anpassungen, wie regelmäßige Spaziergänge nach den Mahlzeiten, Radfahren statt Autofahren oder Treppensteigen, helfen dabei, Ihr Ziel zu erreichen. Ergänzend dazu kann ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm – je nach Diät-Typ und persönlicher Vorliebe – für eine optimale Umsetzung sorgen. So bleibt Sport nicht nur ein effektiver Kalorienkiller, sondern wird auch zu einem festen Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
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