5 Kilo abnehmen*

5 Kilo schnell und dauerhaft abnehmen und das am liebsten innerhalb einer Woche oder eines Monats. So oder so ähnlich hört sich der Traum vieler Abnehmwilligen an. Das Angebot an Diäten ist riesig und oftmals steht man vor dem Problem, die richtige Diät-Form für sich zu finden. Sogenannte Crash-Diäten versprechen immer wieder gerne, dass man sehr schnell und vor allem sehr viel Gewicht abnehmen kann. Dieses Versprechen können die meisten Crash-Diäten auch halten, da bei ihnen der Körper hauptsächlich Muskelmasse verliert. Dabei ändert sich jedoch nicht viel an den Ernährungsgewohnheiten der Ratsuchenden. Dies wiederum kann dann zu dem allseits bekannten Jo-Jo-Effekt führen, sobald die Crash-Diät vorbei ist.

 

Generell ist jedoch ein radikaler Gewichtsverlust innerhalb kürzester Zeit sehr problematisch und steht in einem starken Gegensatz zu den Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), welche für ein gesundes Abnehmen 0,5 – 1 Kilo pro Woche empfiehlt. Ein erfolgreiches Abnehmen mit nachhaltigem Effekt sollte langfristig und auf Basis einer individuellen Ernährungsumstellung sein, damit der Körper an Fettmasse und nicht an Muskelmasse verliert. Bei Diäten ist es deshalb nicht ratsam, sich an Diät-Trends zu orientieren, sondern vielmehr die Ernährung auf die individuellen Voraussetzungen und Eigenschaften der Abnehmwilligen abzustimmen. Ein individueller Ernährungsplan und ein individuelles Sportprogramm können dabei zu einer langfristigen Ernährungsumstellung beitragen. So stellt bspw. das Center of Genetic Analysis and Prognosis (kurz CoGAP) in den Fokus, den Abnehmwilligen mit dem innovativen Abnehmkonzept CoGAP MetaCheck individuelle Sportprogramme und Ernährungspläne für eine langfristige Ernährungsumstellung an die Hand zu geben.

* Das Abnehmkonzept basiert auf einer einzigen am Anfang durchgeführten genetischen Untersuchung.

 

Der Ablauf der innovativen Stoffwechselanalyse MetaCheck sieht wie folgt aus:

  • Beratung und Abgabe Ihrer Speichelprobe bei Ihrem MetaCheck-Berater.
  • Versand Ihrer anonymisierten Probe an CoGAP.
  • Stoffwechselanalyse und Übermittlung Ihres Ergebnisses an Ihren MetaCheck-Berater.
  • Beratung und an Sie angepasste Trainings- und Ernährungsempfehlungen (Ihre individuelle Gen-Diät).
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