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Käse-Sandwich mit Salat und Pute

Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Alpha" Meta-Typen
Zubereitungszeit 20 Min.
Gericht Frühstück, Kleinigkeit

Zutaten
  

  • 100 g Vollkornbrot mit groben Körnern
  • 80 g Putenbrustaufschnitt
  • 50 g Gurke
  • 50 g Radieschen
  • 30 g Gouda, 30% Fett i. Tr.
  • 20 g Avocado (anstelle von Butter)
  • Etwas Brunnenkresse oder Sprossen

Als Dessert:

  • 100 g Apfel

Anleitungen
 

  • Vollkornbrot goldbraun angeröstet oder toasten.
  • Avocado mit einer Gabel zerdrücken und die Brotscheiben damit bestreichen.
  • Die Gurken und Radieschen in Scheiben schneiden
  • Das Brot mit den restlichen Zutaten belegen und zu einem Sandwich zusammenlegen.
  • Den Apfel zum Nachtisch essen.

Notizen

Mach dein Sandwich zum Abnehm-Snack.
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