Käse-Sandwich mit Salat und Pute
Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Alpha" Meta-Typen
Zutaten
- 100 g Vollkornbrot mit groben Körnern
- 80 g Putenbrustaufschnitt
- 50 g Gurke
- 50 g Radieschen
- 30 g Gouda, 30% Fett i. Tr.
- 20 g Avocado (anstelle von Butter)
- Etwas Brunnenkresse oder Sprossen
Als Dessert:
- 100 g Apfel
Anleitungen
- Vollkornbrot goldbraun angeröstet oder toasten.
- Avocado mit einer Gabel zerdrücken und die Brotscheiben damit bestreichen.
- Die Gurken und Radieschen in Scheiben schneiden
- Das Brot mit den restlichen Zutaten belegen und zu einem Sandwich zusammenlegen.
- Den Apfel zum Nachtisch essen.
Notizen
Mach dein Sandwich zum Abnehm-Snack.