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Käse-Sandwich mit Salat und Pute
Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Alpha" Meta-Typen
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Zubereitungszeit
20
Minuten
Min.
Gericht
Frühstück, Kleinigkeit
Portionen
1
Kalorien
530
kcal
Zutaten
100
g
Vollkornbrot mit groben Körnern
80
g
Putenbrustaufschnitt
50
g
Gurke
50
g
Radieschen
30
g
Gouda, 30% Fett i. Tr.
20
g
Avocado (anstelle von Butter)
Etwas
Brunnenkresse oder Sprossen
Als Dessert:
100
g
Apfel
Anleitungen
Vollkornbrot goldbraun angeröstet oder toasten.
Avocado mit einer Gabel zerdrücken und die Brotscheiben damit bestreichen.
Die Gurken und Radieschen in Scheiben schneiden
Das Brot mit den restlichen Zutaten belegen und zu einem Sandwich zusammenlegen.
Den Apfel zum Nachtisch essen.
Notizen
Mach dein Sandwich zum Abnehm-Snack.
Keyword
Alpha