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Overnight Oats mit Banane und Mango
Dieses Rezept ist besonders geeignet für: "Delta" Meta-Typen
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Zubereitungszeit
10
Minuten
Min.
Gericht
Frühstück
Küche
Amerikanisch
Portionen
1
Kalorien
480
kcal
Zutaten
100
ml
Milch
75
g
Mango
50
g
zarte Haferflocken
50
g
Banane
5
g
geschrotete Leinsamen
5
g
Chiasamen
4
EL
Naturjoghurt
1
TL
Rosinen
Etwas
Zimtpulver
Anleitungen
Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen und Rosinen in ein verschließbares Glas geben und grob vermengen.
Vollmilch dazugeben. Darüber Bananen und Mangostücke verteilen.
Über das Obst den Joghurt und etwas Zimt geben.
Das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Für ein Frühstück to Go eignen sich Weck-Gläser besonders gut!
Notizen
Overnight Oats sind ein weltweit beliebtes Frühstück, das leicht ist und lange sättigt.
Keyword
Delta