Deine alkoholfreie Erfrischung für den Sommer

Erfrischung in Form von Trinken ist in der heißen Jahreszeit besonders wichtig. Dieses Thema haben wir in einem früheren Blogbeitrag vom Juni beschrieben. Eine erfrischende Alternative zu dem klassischen Wasser zu haben, ist deshalb sehr attraktiv.

Warum ist Alkohol nicht förderlich für eine Gewichtsabnahme?

Auf Grillpartys, Sommerfesten, im Urlaub oder auf dem Balkon wird im Sommer gerne auch zu einer alkoholischen Erfrischung gegriffen. Ein regelmäßiger Alkoholkonsum ist nur leider bei dem Wunsch Abzunehmen kontraproduktiv. Denn Alkohol hat nicht nur viele Kalorien, sondern verlangsamt auch unseren Stoffwechsel. Dabei gibt es diverse leckere Kaltgetränke ohne Alkohol und Zucker.

Hier findest du zwei tolle Erfrischungsalternativen

Wer den Sommer dennoch mit Kaltgetränk in vollen Zügen zusammen mit seinen Freunden und Liebsten verbringen möchte, der kann diese zwei zuckerfreien und alkoholfreien Erfrischungen ausprobieren. Vielleicht steigt bei dieser attraktiven Alternative sogar der ein oder andere aus deinem Umfeld ebenfalls um und genießt den alkoholfreien Sommer zusammen mit dir.

Brombeer-Limonade

Zutaten:

• 1 Liter Wasser nach Wahl – mit oder ohne Kohlensäure
• 300 Gramm Brombeeren
• Ein paar Tropfen Vanille-Aroma
• 1 Stiel Minze
• Stevia oder Xylit nach Bedarf

Zubereitung:

Alle Zutaten zusammen in eine große Karaffe füllen, umrühren und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen und ziehen lassen. Anschließend gerne noch Eiswürfel dazugeben und genießen.

Zitronen-Limonade

Zutaten:

• 900 ml Wasser nach Wahl – mit oder ohne Kohlensäure
• 100 ml Zitronensaft frisch gepresst
• 1 Prise Meersalz
• unbehandelte Zitrone in Scheiben geschnitten
• 1 Stiel Rosmarin
• flüssiges Stevia nach Bedarf

Zubereitung:

Alle Zutaten zusammen in eine große Karaffe füllen, umrühren und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen und ziehen lassen. Anschließend gerne noch Eiswürfel dazugeben und genießen.

Lass es uns wissen, wenn du die Rezepte ausprobiert hast. Schicke uns hierfür gerne eine E-Mail an info@cogap.de mit deinem Feedback.

Wir wünschen dir eine tolle Sommerzeit, laue Sommerabende und eine tolle Erfrischung.

Dein CoGAP Team!